pa.abravanelhall.net
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਹਵਾਈ ਅੱਡਿਆਂ 'ਤੇ 8 ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਹਵਾਈ ਅੱਡਿਆਂ 'ਤੇ 8 ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਏਅਰਪੋਰਟ ਸਨੈਕਸ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਤਾਰਦੇ ਹਨ

ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਲਾਈਟ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਪਰਤਾਵੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬੂਸਟਰਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਹਨ ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਏਅਰਪੋਰਟਸ ਸਲਾਈਡਸ਼ੋ 'ਤੇ 8 ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਗਰੀਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਡੋਰੀਟੋਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬੈਗ; ਮੈਕਡੋਨਾਲਡਜ਼ ਪਨੀਰਬਰਗਰਸ; ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਕਵੀਨ ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਹਿੱਲਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਟਾਰਬਕਸ ਵਿਖੇ ਉਹ ਛੋਟਾ ਕੌਫੀ ਕੇਕ ਜਾਂ ਏਅਰਪੋਰਟ ਬਾਰ ਤੇ ਫਰੂਟੀ ਕਾਕਟੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਡਾਲਰਾਂ ਦੇ ਮੇਨੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਰਬ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬੈਜਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਚੱਲੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦਿਓ-ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋਗੇ.

ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਸਟ-ਫੂਡ ਦੇ ਲਾਲਚਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਨੈਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ, energyਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਓਨੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਤੱਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸ ਤਾਜ਼ੀ, ਫਲ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਦਰਸ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਬੈਗ ਅਤੇ 700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟ ਲਓ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੂਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਜੂਸਿੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.