ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਡ ਫਿਲੈਟਸ

ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਲ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਰੱਖੋ.

ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲੀਕ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਫਿਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਕੇਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਟਣੀ ਪਾਉ, ਇਸਦੇ ਅੱਗੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੁਲਾਸ ਡੈਲ ਨੌਰਟੇ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ! ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ! ਮਹਾਨ ਭੁੱਖ!

:)

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਮੌਸ ਫਿਲੈਟਸ

ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨੂੰ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ. ਮਸ਼ਰੂਮ, ਅਤੇ frac12 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਲਸਣ ਪਾਉ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

10-12 ਟੂਥਪਿਕਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੂਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਟੀ ਮਿਲੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ overੱਕੋ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ 1-1.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੀਟ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਚਲਾਉ. ਟੂਥਪਿਕਸ ਨਾਲ ਫੜੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖਰੇ ਨਾ ਹੋਣ.

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਰੋਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ 25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਇਸਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ 60C ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ. ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
ਬਾਕੀ ਬਚੇ 3 ਚਮਚ ਤੇਲ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਲ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾਓ.

ਟਿੱਪਣੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪ੍ਰੋ ਟੀਵੀ ਐਸਆਰਐਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਡਾਟਾ ਵਰਤੋਂ ਨੀਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰੋ ਟੀਵੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਟਿੱਪਣੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਿਉਲਾਮਾ

ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿesਬ, ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਵੱਖ ਕੀਤਾ

ਪੋਲਟਰੀ ਲਿਵਰ ਸਟੂ

ਧੋਤੇ ਜਿਗਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 30 'ਲਈ ਪਾਓ. ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟੋ

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਰਥਾਤ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਫੈਲਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਾਓ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਬਾਲੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱ drain ਦਿਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਘਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰੋ.

ਜੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਹੇਕ ਫਿਲੈਟਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਤਲ ਲਵਾਂਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਟੈਫਲੌਨ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ.

ਓਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਵਸਰਾਵਿਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰੀਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਫੈਲਾਓ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੇਕ ਫਿਲੈਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਤਹ ਤੇ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਸਮਤਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ.

ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘਾਹ' ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ 190 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ (ਇੱਕ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ) ਆਵੇ.

ਇਹ ਹੇਕ ਫਿਲੈਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਠੰਡਾ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਫਿਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ - ਕਾਰਪ, ਮੈਕਰੇਲ, ਕਾਡ, ਕਾਡ

ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵੱੋ. ਫਿਰ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰਨੋ. ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਤੇ ਛੱਡੋ.

ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਕੁਦਰਤੀ ਆਲੂ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੇਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਬੇਕਡ ਕਾਰਪ ਵਿਅੰਜਨ

• 1.5 ਕਿਲੋ ਕਾਰਪ ਮੱਛੀ
Tomat ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ 10 ਚਮਚੇ
Kg 1 ਕਿਲੋ ਆਲੂ
G 200 ਗ੍ਰਾਮ ਮਸ਼ਰੂਮ
Medium 2 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼
Bro ਬਰੋਕਲੀ ਦੇ 2-3 ਝੁੰਡ
Ce ਸੈਲਰੀ ਦਾ 1 ਡੰਡਾ
Pepper 1 ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਡੋਨਟ
• 2 ਨਿੰਬੂ
White ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਦੇ 150 ਮਿ.ਲੀ
• ਤੇਲ ਦੇ 100 ਮਿ.ਲੀ
• ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਥਾਈਮੇ

ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਵਧੋ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਉਸੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਲੂ ਰੱਖੋ. ਮੱਛੀ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮਿਰਚ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਆਲੂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ, ਮਸਾਲੇ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ.

ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਕਲਿੰਗ ਫਿਲਮ ਨਾਲ overੱਕੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

3. ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੋਡ

Code ਕੋਡ ਦੇ 2 ਟੈਬਸ
-5 4-5 ਵੱਡੇ ਆਲੂ
• 1 ਪਿਆਜ਼
• 1 ਟਮਾਟਰ
Garlic ਲਸਣ ਦੇ 3 ਲੌਂਗ
• ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ
• ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕਾਡ ਫਿਲਲੇਟ ਅਤੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ.

ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਪੈਨ ਨੂੰ Cੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਟਰੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਲੂ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.

4. ਬੇਕਡ ਹੇਕ ਵਿਅੰਜਨ

Kg 1 ਕਿਲੋ ਹੈਕ ਮੱਛੀ
G ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ
• 3 ਆਲੂ
• 3 ਗਾਜਰ
Garlic ਲਸਣ ਦੇ 3 ਲੌਂਗ
• ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਪਾਰਸਲੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲੇ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਰੀਸ ਕੀਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

* ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਕਲਾਸਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਜਾਂ ਰੋਕ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.