pa.abravanelhall.net
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਫਿਨਸ

ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਫਿਨਸ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਦਹੀਂ ਮਫ਼ਿਨ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫੁੱਲਦਾਰ, ਸੁਆਦੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਗਿੱਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਡੁੱਬਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

  • 3 ਅੰਡੇ
  • 130 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੇਲ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
  • 250-300 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
  • 1 ਚਮਚ ਗ੍ਰੇਟੇਡ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
  • 1 ਚਮਚ ਗ੍ਰੇਟੇਡ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ .ਡਰ
  • ਵਨੀਲਾ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਚਮਚ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ
  • ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ
  • ਜੰਮੀਆਂ ਕੰਧਾਂ

ਸੇਵਾ: 20

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 60 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ

ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸੀਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਮਫ਼ਿਨਸ:

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ (ਜੋ ਕਿ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਦਹੀਂ.

ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ.

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੇਕ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮੋਟੀ ਰਚਨਾ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਅਖੀਰ ਤੇ ਅਸੀਂ ਗਰੇਟੇਡ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਮਫਿਨ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਪਾਉ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3/4 ਭਰ ਦਿਓ.

ਸਿਖਰ 'ਤੇ 5-6 ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇ ਪਾਓ.

ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਛੱਡੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਨਾ ਜਾਣ (ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਟੂਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ).

ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹਨ;)


300 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ, 300 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ, 150 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ, ਇੱਕ ਵਨੀਲਾ ਐਸੇਂਸ, 3 ਅੰਡੇ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1/2 ਥੈਲਾ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫਲ ਸਜਾਵਟ ਲਈ

ਰੋਬੋਟ ਵਿੱਚ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਖੰਡ, ਅੰਡੇ, ਆਟਾ, ਦਹੀਂ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਪੇਸਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਾppingਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਟੌਪਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਜਦੋਂ ਮਫ਼ਿਨਸ ਠੰੇ ਹੋ ਜਾਣ, ਟੌਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!


ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਫਿਨਸ

ਸਮੱਗਰੀ

200 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ
1/2 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
1/4 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
1 ਚਮਚ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਕੇਫਿਰ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੇਲ
2 ਅੰਡੇ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੱਤ
ਕੁਚਲਿਆ ਬਦਾਮ

ਸੁੱਕੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ (ਆਟਾ, ਖੰਡ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਖਸਖਸ) ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਉ.

ਫਿਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਕੇਫਿਰ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਆਟੇ ਨੂੰ 12 ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ.
ਹਰੇਕ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਰੱਖੋ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਗ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 6 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਬਾਕੀ 6 ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਛੱਡ ਕੇ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਇੱਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬਦਾਮ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕੋ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੂਥਪਿਕ ਮੱਧ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ (ਪਰ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ) ਅਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਕਾ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.


ਦਹੀਂ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਨਾਲ ਕੇਕ

ਦਹੀਂ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ. ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਸੀ, ਉਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਬਾਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ 2 ਹਰੇ ਨਿੰਬੂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਖਰੀਦੇ ਗਏ. ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਦੀਵਾ.

ਚੈਨਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਇਸ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬੇਨਤੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਕੇਕ ਭਲਾਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ. ਉਹ ਫਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਮਿੱਠੇ-ਖੱਟੇ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਸਨ.

ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਝਾੜੀਆਂ ਇਸ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਉਦਾਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਖਾ ਕੇ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੇਰੀ ਕੇਕ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗਾ.

ਦਹੀਂ ਦੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਪ ਲਈ ਅਸੀਂ ਖੰਡ ਦੇ 2 ਮਾਪ, ਆਟੇ ਦੇ 3 ਉਪਾਅ + 5 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, 1/2 ਮਾਪ ਤੇਲ ਅਤੇ 3 ਅੰਡੇ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਨੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਕੇਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਕ ਜਾਂ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਿਸ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸੰਘਣਾ ਦਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਲੀਦਾਰ ਛਾਣਨੀ ਵਿੱਚ 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੱ drain ਦੇਵਾਂਗੇ, ਫਿਰ ਤੋਲੋ / ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸਥਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਸ ਆਟੇ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਮਫ਼ਿਨਸ, ਕੇਕ ਟੌਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ fruitੰਗ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ. ਮੈਂ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕੀਨ ਕੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਿਤਾਰਾ ਬਣ ਗਿਆ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਸਨ.

ਦਹੀਂ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਵਾਲਾ ਕੇਕ ਫੁੱਲਦਾਰ, ਗਿੱਲਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਕ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਭੇਜੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਧੰਨਵਾਦ.

ਸਹਾਇਕ:

2 ਛੋਟੇ ਹਰੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਤੋਂ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਛਿਲਕਾ

ਡਿਸ਼ ਲਾਈਨਿੰਗ ਲਈ 3 ਚਮਚੇ ਤੇਲ

ਡਿਸ਼ ਲਾਈਨਿੰਗ ਲਈ 3 ਚਮਚੇ ਆਟਾ

ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ # 8211 200-250 ਗ੍ਰਾਮ

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 3 ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਲਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੁੱਲੀ ਕਰੀਮ ਵਰਗਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦਹੀਂ, ਫਿਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਉ. ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਰਚਨਾ ਇਕਸਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗਰੇਟਡ ਪੀਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਵਾਂਗੇ.

ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ oilੱਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤੇਲ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਟੇ ਨਾਲ ੱਕ ਦਿਓ.

ਫਲਾਂ ਦੀ ਦੂਜੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਰਸਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸਨੂੰ ਆਟੇ ਨਾਲ coverੱਕੋ, ਫਿਰ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਆਟਾ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ coverੱਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅੱਧੇ ਡੁੱਬ ਜਾਣ.

ਕੇਕ ਨੂੰ ਦਹੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 50 ਮਿੰਟ (ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਟੂਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ) ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 180 ° C ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਜੇ ਆਟਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਟ੍ਰੇ ਲਾਈ ਹੈ, ਚਿਪਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦੇਵਾਂਗੇ (ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਨਾ ਕਿ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੇਕ).

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੰਡ ਨਾਲ ਪਾ powderਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਗਲੇਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.


2 ਅੰਡੇ
ਖੰਡ 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਦੇ 150 ਮਿ.ਲੀ
100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੇਲ
1 ਚਮਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ
200 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਯੂਰ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਲਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੰਡ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੋਮ ਉੱਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਲਾਉ, ਫਿਰ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਪਾਓ.
ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਦੀ ਅੱਧੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ ਰਲਾਉ.
ਸ਼ੈਂਪੇਨ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ (ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ) ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉ, ਕੁਝ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ (ਪਰ ਫਾਰਮ ਦੇ 2/3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ).
20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮਫ਼ਿਨਸ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਇਸ ਵਿਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਓ


ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਕੇਫਿਰ-ਅਧਾਰਤ ਮਫ਼ਿਨਸ! ਇੱਕ ਸਨੈਕ

ਸਮੱਗਰੀ 1 ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ, 2 ਅੰਡੇ, 2 ਲਿੰਗ. DIY ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ # 8211 DIY ਵਿਚਾਰ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਫੁੱਲਦਾਰ ਮਫ਼ਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ. ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਮਫਿਨ ਵਿਅੰਜਨ! ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਮਫ਼ਿਨ ਪਿਕਨਿਕ ਜਾਂ ਪੈਕੇਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਰੇਟਿੰਗ: 5 ਅਤੇ # 8211 2 ਵੋਟ ਆਲਮੌਂਡ ਅਤੇ ਚੈਫਿਰ ਫਲੋਰ ਅਤੇ # 8211 ਡੈਨੀਲੇਨਿਕੁਲੀ ਨਾਲ ਮੁਫਿਨਸ. ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਖੰਡ-ਮੁਕਤ ਮਫ਼ਿਨ. ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਆਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਕੇਫਿਰ ਮਫ਼ਿਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਉਤਪਾਦ, ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਫ਼ਿਨ & # 8211 ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ, ਥੋੜਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਕੇਫਿਰ -ਅਧਾਰਤ ਬੇਕਡ ਮਾਲ - ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਫੁੱਲਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਨੀਰ ਮਫ਼ਿਨਸ ਸਮੱਗਰੀ: & # 8211 ਅੰਡੇ 3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.

ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਦਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਫਿਨਸ: ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਗਾ ਸੁਆਦੀ.


ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਫਿਨਸ - ਪਕਵਾਨਾ

ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨਾਲ ਫਲੱਫੀ ਚੈਕ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੇਕ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ
ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 4 ਅੰਡੇ
  • ਖੰਡ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ
  • 180 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
  • ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ
  • ਤੇਲ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ
  • 140 ਗ੍ਰਾਮ ਦਹੀਂ (ਮੈਂ 3.5% ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ)
  • ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
  • 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਬਲੈਕਬੇਰੀ (ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ, ਨਿਕਾਸ)

ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕ ਪਲਾਨ ਫੁਲਫੀ ਕੇਕ

  1. ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੰਡ ਦੀ ਅੱਧੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਟਿੱਕੀ" ਫੋਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
  2. ਯੋਕਸ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਤੀ ਤੇ ਰਲਾਉ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਹੀਂ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.
  3. ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫੈਦ ਝੱਗ ਉੱਤੇ ਯੋਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  4. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਛਾਣ ਲਓ. ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  5. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤੇ ਕੇਕ ਦੇ ਟਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮੈਂ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਿਆ).
  6. ਫਿਰ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਰੱਖੋ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ Cੱਕੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਸਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ "ਟੁੱਥਪਿਕ ਟੈਸਟ" ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੇਕ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉੱਪਰੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
  7. ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰ Letਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱ (ੋ (ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ) ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੋ.
  8. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਬਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ ਸੀ (ਤਸਵੀਰ 8). ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤਸਵੀਰ 9). ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲਦਾਰ ਕੇਕ ਲਈ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!

ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ

ਬਲੈਕਬੇਰੀ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਾਣ -ਪਛਾਣ: ਅਸਾਧਾਰਣ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ 0 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਕੱਟਦੀਆਂ ਹਨ.

ਭੋਜਨ ਉਹ ਮੂਲ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਹੀ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ reduceੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ.

ਕੋਚਾਂ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜਲਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਦਰ ਹੈ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, metabolism ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫੇਰੀ.

ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਠੋਸ ਪਕਵਾਨਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ: 1. ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਸਲਾਦ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਖੰਡ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਹੀਂ, ਬੈਗੁਏਟ, ਨਮਕ, ਥਾਈਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. , ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਬਲੈਕਬੇਰੀ.

ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸੁਪਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ

ਬਰੋਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੇਟਾ ਆਮਲੇਟ ਇਸ ਆਮਲੇਟ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਦੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਆਮਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੋਸਟ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਲਓ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ: 1.

  1. ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
  2. 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ
  3. ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
  4. ਚਿੱਟੀ ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ
  5. ਚਰਬੀ ਸਾੜਣ ਵਾਲੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ
  6. ਖੁਰਾਕ 5 ਦਿਨ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਐਫ ਡੀ ਏ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਹੂਮਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ. ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਰਸਬੇਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ, ਗੋਭੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਬਰਫ਼ ਲਓ, ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੈਕਸਟ ਹਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਹੂਮਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ, ਹੋਲ ਅਨਾਜ ਮਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾ breadਨ ਬਰੈੱਡ ਲਓ ਅਤੇ ਹੁਮਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਹਮਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਸ਼ੇਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ: 1. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੋਸਮੇਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਪਾਚਕ ਪਕਾਉਣਾ. ਓਟਸ: ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਸਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਦੇ ਉੱਤਮ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਸੇਬ: ਸੇਬ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ: ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸਾਈਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ: ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐਲੀਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਲਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ

ਸ਼ਹਿਦ: ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਲਓ.

  • ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ bancurinoi.ro
  • ਆਂਡ੍ਰੀਆ ਘੀਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸੁਪਰ ਫੂਡਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ ਮੰਗਲਵਾਰ, 29 ਸਤੰਬਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
  • 6 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ
  • ਸਿਹਤ 27 ਜੂਨ, ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ! ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ
  • Pinterest ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
  • ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਦੇ ਉੱਤਮ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ: ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਕੱਪ ਚਾਹ ਲਓ.

ਵੀਟਗਰਾਸ: ਸਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ: ਟਮਾਟਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਰਸਬੇਰੀ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਰਸਬੇਰੀ ਮਫ਼ਿਨਸ. ਮਫ਼ਿਨਸ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮਿਠਆਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ, ਕਰੀਮ, ਚਾਕਲੇਟ, ਜੈਮ, ਆਦਿ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ 30-35 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਦੋਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਨੀਰ, ਪਰਮੇਸਨ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ) - ਤੁਸੀਂ ਹੈਮ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਵਿਧੀ ਜੁੜੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸੁਆਦੀ ਹਨ!

ਰਸਬੇਰੀ ਮਫ਼ਿਨ ਸਮੱਗਰੀ:

  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ (100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ ਲਈ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟੇ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਰਸਬੇਰੀ (ਕਰੀਮ ਲਈ 140 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਲਈ 60 ਗ੍ਰਾਮ)
  • 130 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ (90 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੀਂ ਆਟੇ ਲਈ ਅਤੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ)
  • 140 ਗ੍ਰਾਮ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • ਵਨੀਲਾ ਐਸੇਂਸ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਥੈਲਾ
  • 10 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
  • ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ
  • ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ.

ਰਸਬੇਰੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:

ਇਸ ਕਰੀਮ ਲਈ ਸਾਨੂੰ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ, 140 ਗ੍ਰਾਮ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਚਿਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ.ਮਫ਼ਿਨ ਆਟੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:

ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ (ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿਓ), ਇਸਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ 2 ਅੰਡੇ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.ਵਨੀਲਾ ਐਸੇਂਸ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਵਨੀਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ. ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਉੱਤੇ ਪਾਉ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.ਮਫ਼ਿਨ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਰਚਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਰਸਬੇਰੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਚਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੱਮਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਭਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧਦੇ ਹਨ.ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪ੍ਰੀਫਿਟੇਡ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮਫ਼ਿਨਸ ਰੱਖੋ.

ਗੁੰਝਲਤਾ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਐਨ.ਆਰ. ਪਰੋਸਣਾ
ਘੱਟ 40 ਮਿੰਟ 12 ਮਫ਼ਿਨਸ

ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਬਲੌਗ ਤੇ ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿਣ ਲਈ.