pa.abravanelhall.net
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਿਅਸਤ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਲਾਇਡ ਸ਼ੋਅ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਭੋਜਨ

ਵਿਅਸਤ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਲਾਇਡ ਸ਼ੋਅ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਭੋਜਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੋਲ ਨੂੰ ਖੋਖਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ; ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਗੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰੇਟਡ ਪਨੀਰ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਬੇਕਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਬਚੇ ਬਚੇ ਹੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ. ਉਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ!

ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ!

ਸੇਬ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਾਗ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਡਿੱਗਦੇ ਸੇਬ, ਟੋਸਟਡ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਪਨੀਰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਦਿਲਚਸਪ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ!

ਚੀਸੀ ਕਿ Quesਸਾਡਿਲਸ

ਕੁਆਸੀਡਿਲਾਸ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਬੀਫ ਤੋਂ ਬੀਨਜ਼, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉ. ਸੋਫੇ ਤੇ, ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ!

ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ!

ਮਟਰ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸਟੋ ਪਾਸਤਾ


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.


ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਦੁਖੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਰਾਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.