pa.abravanelhall.net
ਨਵੀਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਯੂਜ਼ੂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਲਾਦ

ਯੂਜ਼ੂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਲਾਦ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ, ਜਪਾਨੀ ਭੋਜਨ, ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ, ਏਸ਼ੀਅਨ ਭੋਜਨ, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਖਾਣਾ, ਐਪਟੀਜ਼ਰ, ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਕਵਾਨਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਯੂਜ਼ੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ, ਯੂਜ਼ੂ ਪਕਵਾਨਾ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਗਰੇਸੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਹਰੀ ਪਕਵਾਨਾ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਪਾਰਟੀ ਫੂਡ, ਚਾਈਵ ਪਕਵਾਨਾ, bਸ਼ਧ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਲਸਣ ਦਾ 1 ਵੱਡਾ ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ
  • ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ
  • 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਪੌਂਡ ਮਿਲਦੇ ਜੰਗਲੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੰਨ, ਮਾਈਟੇਕ, ਐਨੋਕੀ, ਚੈਂਟਰੈਲ, ਸਿੱਪ, ਅਤੇ ਸਟੈਮਡ ਸ਼ੀਟਕੇ), ਸੰਘਣੇ ਕੱਟੇ
  • 1 5-ਓਜ਼. ਪੈਕੇਜ ਬੇਬੀ ਹਰਿਆਲੀ
  • ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ੀ ਚਾਈਵ (ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ)

ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰੀ

  • ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਯੂਜ਼ੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਡਰੈਸਿੰਗ.

  • ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰੀ ਸਕਿਲਲੇ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਵਿਲੇਟ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇ. ਖਾਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਕੋਟ ਨੂੰ ਚੇਤੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ. 5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਡਰੈਸਿੰਗ; ਕੋਟ ਨੂੰ ਟੱਸ. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ.

  • ਪਲੇਟਾਂ ਵਿਚ ਸਾਗ ਵੰਡੋ. ਪਲੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵੰਡੋ, ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਸਿਰੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੰਬਣੀ. ਮੀਂਹ ਪੈਣ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਉੱਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਚਾਈਵਜ਼ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਨੋਬੂ ਫਿਫਟੀ ਸੇਵਿਨ ਨਿ York ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਗਰੀ

ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕੈਲੋਰੀਜ (ਕੇਸੀਐਲ) 276.1% ਕੈਲੋਰੀ ਫੈਟ 82.6 ਫੈਟ (ਜੀ) 25.7 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ (ਜੀ) 2.8 ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) 0 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜੀ) 9.3 ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ (ਜੀ) 2.6 ਕੁੱਲ ਸ਼ੂਗਰ (ਜੀ) 4.7 ਨੈੱਟ ਕਾਰਬਜ਼ ( ਜੀ) 7.7 ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੀ) .0..0 ਸੋਡੀਅਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) 2 702..9 ਵਿਚਾਰ

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Matar Mashroomਮਟਰ ਮਸਰਮ di minutes ch tyar hon vali sabzi nutirious v te healthy v swad ta hai e.