pa.abravanelhall.net
ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਫੈਨਿਲ, ਸੰਤਰਾ, ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਮਨ ਸਲਾਦ

ਫੈਨਿਲ, ਸੰਤਰਾ, ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਮਨ ਸਲਾਦ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਕਰੰਚ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵਾਧੂ ਹਿੱਟ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੈਲਮਨ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅਰੂਗੁਲਾ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1/4 ਕੱਪ ਬੇਰੋਕ ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
  • ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਪੌਂਡ ਸੈਲਮਨ ਫਿਲਟ
  • 4 ਕੱਪ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫੈਨਿਲ (2 ਮੀਡੀਅਮ ਬਲਬ ਤੋਂ)
  • 1 ਕੱਪ ਛੋਟੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰੀ

  • ਵੱਡੀ ਡੂੰਘੀ ਸਕਿੱਲਟ ਵਿਚ ਚੀਨੀ, ਸਿਰਕਾ, ਸਟਾਰ ਅਨੀਸ ਅਤੇ 4 ਕੱਪ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ. ਖੰਡ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਖੰਡਾ, ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਉਬਾਲਣ ਨੂੰ ਲਿਆਓ. ਸਕਿਲਲੇਟ ਵਿਚ ਸੈਲਮਨ ਫਿਲਲੇਟ, ਸਕਿਨ ਸਾਈਡ ਅਪ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. Ilੱਕਣ ਵਾਲੀ ਸਕਿੱਲਟ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. 10 ਮਿੰਟ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚੱਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਲਾਮਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦਿਓ; coverੱਕੋ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤਕ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸੈਮਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਧੁੰਦਲਾਪਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, 5 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ. ਤਰਲ ਅਤੇ ਠੰ fromੇ ਤੋਂ ਸੈਮਨ ਨੂੰ ਕੱ Removeੋ. ਦਰਮਿਆਨੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਫਲੈਕ ਸੈਲਮਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.

  • ਹਰੇਕ ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ 1/4 ਇੰਚ ਕੱਟੋ. 1 ਫਲੈਟ ਸਿਰੇ 'ਤੇ 1 ਸੰਤਰੀ ਖੜੋ. ਛੋਟੇ ਤਿੱਖੇ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਪਿਥ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਟਣਾ, ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ. ਬਾਕੀ ਸੰਤਰੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ. ਸਾਲਮਨ, ਫੈਨਿਲ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਜੋੜ ਕੇ ਟੱਸ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਗਰੀ

ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ: ਕੈਲੋਰੀਜ (ਕੇਸੀਐਲ) 316.7% ਕੈਲੋਰੀ ਫੈਟ 44.2 ਫੈਟ (ਜੀ) 15.6 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ (ਜੀ) 2.3 ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) 71.7 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜੀ) 17.1 ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ (ਜੀ) 4.8 ਕੁੱਲ ਸੁਗਰ (ਜੀ) 7.1 ਨੈਟ ਕਾਰਬਸ (ਜੀ) 12.4 ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੀ) 27.6 ਸਮੀਖਿਆ ਭਾਗ

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Vegetable Biryani. Veg Biryani in Pressure Cooker. Lunch Box Recipe


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Coltere

    ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਸਿਰਫ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ :), ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ)))))

  2. Grosida

    ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ

  3. Taylon

    ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ.

  4. Vick

    figase O_O

  5. Tegid

    ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਸ਼ਾ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ