pa.abravanelhall.net
ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਬੇਬੀ ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰੌਮਡ ਸੈਲਮਨ

ਬੇਬੀ ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰੌਮਡ ਸੈਲਮਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਸਮੱਗਰੀ

  • 6 6 ਂਸ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਸੈਲਮਨ ਫਿਲਟਸ
  • ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ, ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਪੌਂਡ ਮਿਕਸਡ ਬੇਬੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਕੁਐਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਚਿਨੀ, ਪੈਟੀਪਨ, ਜਾਂ ਪੀਲਾ ਸਕਵੈਸ਼, ਅੱਧਾ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਲੰਬਾਈ
  • 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 1/4 ਕੱਪ ਮੋਟੇ ਕੱਟੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ
  • 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਚਾਈਵਜ਼

ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰੀ

  • ਬ੍ਰਾਇਲਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ. ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਇਕ ਫੁਆਇਲ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਰਿਮਡ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. 5-7 ਮਿੰਟ, browned, ਕਰਿਸਪ, ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਪਕਾਏ ਜਦ ਤੱਕ Broil.

  • ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦਰਮਿਆਨੀ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਸਕਵੈਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਚਾਈਵਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ.

  • ਸਕਵੈਸ਼ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਸੈਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.

ਬੋਨ ਐਪਿਟ ਟੈਸਟ ਕਿਚਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅੰਜਨ, ਮਾਰੀਆ ਡੇਲ ਮਾਰ ਸਕਾਸਾ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਆਂ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਗਰੀ

1 ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕੈਲੋਰੀਜ (ਕੇਸੀਐਲ) 330 ਫੈਟ (ਜੀ) 18 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ (ਜੀ) 3 ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) 95 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜੀ) 4 ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ (ਜੀ) 1 ਕੁੱਲ ਸ਼ੱਕਰ (ਜੀ) 0 ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੀ) 37 ਸੋਡੀਅਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ) 200 ਰੀਵਿview ਸੈਕਸ਼ਨ

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਸਰਰ ਅਤ ਚਹਰ ਤ ਬਢਪ ਨਹ ਆਊਗ, ਕਮਜਰ, ਥਕਨ, ਖਨ ਦ ਕਮ ਸਬ ਦਰ ਹ ਜਵਗ,


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Zulkikasa

    How to paraphrase this?

  2. Kibei

    .ਵਿਰਲੇ ਹੀ। ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਪਵਾਦ :)

  3. Haig

    ਇਹ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਸੰਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ